kkokko_o_oのプロフィール

どうも。メタボです。 夏に海に行こうと誘われたのですが、肉体がちょっと見せられるものではないです。 なので、何とかしたいんですが・・・。 状況は ２３歳 １７２ｃｍ　６５ｋｇ 以前太っていたが、何とか今の体型に。 現在は一人暮らしの学生生活です。 肉体は、腹が出てます。 特にいすに腰掛けると。 そして、胸も出てます。 この二つが今の問題です。 どう鍛えればよいでしょうか。 体の前面を平らにしたいです・・・。 効果的なトレーニングや一人暮らしでも簡単に出来る食事などなど 何か知恵がある方、お願いします。

ウイルコム歴4年になります。 今までは『京ぽん』、今は『アドエス』を使っています。 さて、通話での音声がきれいな事と定額で他キャリアへのメールが無料と言う事で使ってきたのですが、 それ以外の不都合 ・圏外が多い（新幹線を含め移動が多い） ・メールの送受信が非常に遅い（1、2時間後に到着する事しばしば） ・ウェブサイトへの接続が非常に遅い（20分の休憩時間内に必要なサイトまで辿りつかない事も度々） が目立ち、今後契約を更新するか否か悩んでいます。 特にメールに関しては 3時間くらい遅れて送信される、受け取るなんて事はザラで、 酷い事は丸々一日遅れて相手との話がかみ合わないって言う事も多々あります。 ソフトバンクとの併用なんですが、 この12月にウイルコムの2年縛りが終わるので、解約か続けるか検討中です。 ウイルコムの未来にヒカリはあるでしょうか？