bassmasa の回答履歴

始めまして。私は19歳の大学生（♀）です。 今年の4月くらいから気分の落ち込みと軽い不眠に悩んでいたのですが、6月に入った辺りから本当に辛いと思うほど酷くなってきました。 体は疲れて眠いのに、目を閉じると何だか不安になりドキドキしてきて眠れません。それに気分の落ち込みが酷く、気を抜くと涙が止まらなくなってしまうので、外に出るのが怖いんです。 前から私は人と接するとき、明るく良い子でいようと無理をしてしまうせいか、大学やバイトに行くととても気疲れします。 でも生活環境はとても恵まれているし、周りの人も良い人ばかりで、ストレスを感じるような事はそんなに無いはずなんですが・・・。 心療内科に行ってみようとも思っているんですが、やはり病院となると敷居が高くて・・・。 でも誰にも相談できません。このままではホントに病気になってしまいそうで怖いです。 自分で改善できる方法は無いでしょうか?

私はこの前カセットで自分の声を聞いて始めて鼻声だとわかってとてもショックでした。多分原因は鼻の途中で骨が出てるんですよ。それをどうかしたいと耳鼻科の先生に言ったらあと一年くらい顔ができてからではない(満十五歳です)とできないって言われたんです。どうしたら良いでしょうか？