cospa001のプロフィール

私は今中学3年生で 身長165ｃｍほどで体重が75キロ前後あり、 あきらかに太っていて 高校生になるまでの役2ヶ月で 痩せたいと思っているのですが、 2～3ヶ月ほどで痩せるダイエット方法などは ありませんでしょうか？ ちなみに私は、人間関係の問題で 学校でも別室で授業を受けていて 体育などの授業などにも出ていなくて 運動は何一つとしてしていません。 強いて言えば 引き締めとしてやっている事で お風呂上りに腿上げ5分間と 腹筋30回、たまに空中自転車漕ぎ50回ほどです。 これ以外にも食事に関しては なるべくジュースは飲まずにお茶を飲んで 夕飯もいつも食べている量より 少し減らしました。 私の目標は50キロほどで 一番痩せたい所はお腹なんですが、 短期で簡単ダイエットの方法を 教えてください。