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鬱状態になってやる気が出なくなった事があります。 鬱状態になるのを防ぐにはどうすればよろしいですか？ また、どんなことに気を付けるべきですか？ 宜しくお願いします。

心療内科を受診しようと思い、予約をしました。 しかし、以前に別の病院へ行った際、ちょっと嫌な思いをしたので不安になっています。 その時は、自分の悩みや困っていることを上手く話せず、医師の方も要領を得なかったんだと思います。 折角行くのですから、きちんと話せる様に今のうちにメモをして纏めて、最悪の場合それをそのまま見て貰おうと考えています。 そこでお尋ねしたいのですが、 １．心療内科での初診の際にはどんな事を訊かれるものでしょうか？ 恐らく、診察室に入ってしまうと緊張して、訊かれたことに咄嗟に答えを思い付けないと思うのです(下手をすると、家族構成なんかのごくごく単純なひとつの答えしかない質問でも、です；；)。 ２．先程書きましたが、昔に行った病院で嫌な思いをしたのは自分の学歴についてのことでした。 もしそれを訊かれた場合、答えたくないと言うと、『扱いにくい』『治療に積極性が無い』と受け取られるでしょうか？ 特にそれがコンプレックスだとかではなく、医師という立場の人に明かしたくないだけなのですが。 隠すと、それが問題の根なのではないかと思われるのでは……とちょっと心配です。 １については出来るだけ沢山の情報が欲しいです。 時間はあまりございませんが、皆様、教えて下さいませ。