joesheena の回答履歴

たまたまYouTubeを見ていたら「戸田恵梨香」のところでここちよい曲が聞こえてきました http://www.youtube.com/watch?v=dnhQaFX4_Qk&feature=related この曲って戸田恵梨香じゃないと思うけどｗ 知ってる方いませんでしょうか？

こんにちは(｀・ω・´) 私の最近の摂取カロリーは 1日大体700～1200カロリーくらいです。 この量で満足なのですが、 摂取カロリーが少ない分心配なので サプリ（マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸 ）を飲んでいます。 あと２、３キロ痩せたいのですが、 目標体重になるまでこのままでも大丈夫でしょうか？

こんにちは(｀・ω・´) 私の最近の摂取カロリーは 1日大体700～1200カロリーくらいです。 この量で満足なのですが、 摂取カロリーが少ない分心配なので サプリ（マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸 ）を飲んでいます。 あと２、３キロ痩せたいのですが、 目標体重になるまでこのままでも大丈夫でしょうか？

初めまして。 僕は17歳で筋トレを週3～4のペースでしています。 そこで質問なんですが、夜中（寝る前）に筋トレしても意味があるのでしょうか？ というのも、ほぼ空腹状態でトレーニングしてそのまま寝てしまうと、ただ筋肉が傷ついたままの状態になってしまいそうで怖いんです。 あと、より筋トレが効果的になる時間帯などがあれば教えてほしいです。 説明がホント下手ですいません。