tarou3 の回答履歴

６月からの衣替えをしたところ。 去年まではいていた夏ズボンが苦しくてたまりません。 この年代によくある、下腹のたるむ洋ナシ系の体型です。 仕事はデスクワークで日常の運動も少なく、通勤は車ですし、特に決まった運動もしていません。 毎年徐々に苦しくなるこの状況をなんとかしたいと考えています。 下腹をしめる運動を教えていただけないでしょうか。 理想としては、室内でできるものがあればと思います。 よろしくお願いします。