007JamesBondのプロフィール

私は、高校１年生の１５０cmで５５kgなので、あと一ヶ月で旅行に行くしもうすぐ夏なのでダイエットをしたいのですが、バスケをしているのでたいりょくが落ちないようになるべくたべる量をへらさないようにしたいのですが、どうすればいいでしょうか？ 部活で毎日２時間くらい動いているだけでは、なんでやせないんでしょうか？

　子どもの頃からスポーツが大好きで筋肉質だった体が、年と共に体型が変わり、特に下半身がすごい事になってしまった場合の、簡単で効果がすぐ出る方法を 是非教えて下さい。お願いします。 　因みに、運動は一週間に一度は、しています。　

こんにちは 僕は、20代後半、168cm、67Kg、体脂肪率16％の男です。 ジムに週４回くらい行って、マシンと有酸素運動をやってます。 引き締まった体になる事を目標に 筋肉をたくさんつけて、脂肪を減らしたいと思っています。 以前、友人から有酸素運動をすると、脂肪だけでなく、筋肉も落ちるという事を聞きましたが本当なのでしょうか？ 本当だとすると、脂肪だけを減らすには、有酸素運動をせず、食事面だけで減らしていった方が良いのでしょうか？ また、その場合、食事内容、食事のタイミングをどのようにすれば効率が良いでしょうか？ ご存知の方、アドバイス等宜しくお願いします。

今２７歳なんですが、小学生の頃から笑うと目尻にしわが出来る子だったのですが、年を取るにしたがってだんだん目立つようになってきちゃいました。よく目元専用美容液とかってきくんですか？あとくまも最近きになります。