sunsun35のプロフィール

今耳ツボダイエットを始めて１ヶ月が経ちます。週に２回通院しています。なのに、あんまり効果がなく不安になっています。誰か耳ツボダイエットで成功された方いらっしゃいませんか？

来月（６月１５日）に、親類の結婚式があります。 それまでに、なんとか痩せたいというか、引き締めたいです。 身長１６０ｃｍ　　体重５３ｋｇ　 背中と、腰まわりの贅肉は、何しても落ちないし、二の腕はプヨプヨ、お腹はタップンタップン、顔のお肉はたるみがち・・・主人には、「こけし」と呼ばれてます。 どうか、アドバイスをお願いします。

　私は３１才の主婦です。身長１５８ｃｍ、体重５４ｋｇ、体脂肪は２５～２６％と、ごく標準的ですが、もう少し、痩せたいと思い水泳を習ったりしています。（以前は６０ｋｇで３０％位ありました。） 　自分の理想は４８ｋｇにあこがれています。無理なダイエットは健康上良くないのも承知の上、自分の体のことを良く知っておきたいと思い、体脂肪以外にもっと自分の体の詳しい状態を知りたいのです。それは、自分の基礎代謝量、皮下脂肪や内臓脂肪のつき具合などです。よくダイエットの番組で詳しくメディカルチェックをしてから行っていますが、大学病院に問い合わせたら、本当に肥満の人にしかしないそうです。私みたいな場合、どう言う所にいけば調べられますか？調べた内容によってあまりやせ過ぎ無い方がよいと分かれば、そこまでしないつもりですが・・。教えて下さい。

１８８の９０です。 年齢は４７です。 あまり激しい運動はできません。 効果的なダイエットがあれば教えて下さい。