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絶対音感を身につけることは可能ですか？ あれば、どんな方法で身につきますか？

高校一年生のものですが、絶対音感ってこの年では難しいって言われていますけど、実際はどうなんでしょうか？ 絶対音感をトレーニングする前にまず何を理解しなくてはならないのでしょうか？ DTM暦とキーボード暦は三ヶ月です。 cherryというMIDIシーケンスのフリーソフトとキーボードをつなげて耳コピしているんですが、既に誰かが耳コピしてあった楽譜を見ているにもかかわらず、１０時間以上もかかってしまいました…。曲もわずか一分半なのに…。って言うよりほとんど耳を使っていません。 短縮するために絶対音感を身に付けようと思っています。 ちなみに、ニンテンドーDSソフト「絶対音感トレーニングDS」を持っていますが、一度間違えたら即ゲームオーバーや、和音をクリアしてからでないと単音のトレーニングが出来ない、収録されている音源、和音が少なすぎるといった理由からあんまり遊ばなくなりました。 この方法で本当にこれで身につくの？と疑問を感じます。

ピアノを9年間ほどやっています。 割と長い間ピアノをやっているわけなんですが、絶対音感・相対音感がほとんどありません。耳コピなどや楽譜を見て頭の中で曲をならしたりなんかがしてみたいです。何かいい訓練法や練習法はないでしょうか？

私は身長163ｃｍの30歳男性です。 今年の8月から　体重85ｋｇぐらい　体脂肪率26％ぐらいでスタートして 2ヶ月後10月に　体重77ｋｇぐらい　体脂肪率23％ぐらいになり 11月には、停滞期になりました。 12月に入り停滞期が明けたようなのですが、 今までと同じ減量だと停滞期になると思います。 ちなみに今までの減量は 食事は 　ご飯を朝、昼は茶碗半分、夜は茶碗1/4 　タンパク質を鶏肉、卵をとりつつ、メインはプロテインで除脂肪体重×1.5ｇぐらい 　野菜をたくさん食べるようにする 　油物は食べないようにする で、 運動は有酸素も筋トレもしていました 私が今後行う停滞期にならないで 体重63ｋｇ、体脂肪率13～15％になる為の食事、運動とはどんな物なのでしょうか？ また、減量ペースはどのくらいなのでしょうか？

あまりにも太りすぎて体調不良のため、個人輸入代行にて ゼニカルと、リデュースを購入しました。 将来的（５～１０年後）に妊娠を考える場合、危険でしょうか。 副作用、実際に飲んでおられる方などいましたら詳しく教えてください。

低炭水化物ダイエットというのをしようと思っています。 調べたところ、炭水化物が不足すると、体が脂肪をエネルギーに変え、 その時にケトン体というものが発生し、血液が酸性に偏ることが分かりました。 このケトン体というのが溜まると、具体的にどのような症状が出るのですか？ またそれを防ぐには、どのような食べ物（あるいは栄養素）を摂取すればいいのでしょう？ お茶やコーヒーなどを飲んでしっかり尿を出していれば大丈夫なのでしょうか？

現在プロテインの購入を考えています。 しかし、買っても効果があるのかわからないのでご指南願います。 まず私の現状について書きます。 プロフィール：25歳、男、65kg・16％（安い体脂肪計で測定） 目的： 1、体脂肪を減らしたい。体重も減ればベストだが筋肉がつけば体重は減る必要がない。 　（ただ見た目がぷよぷよだと嫌なので簡単に体脂肪がへるジョギング　　が効果的と思い実践している） 2、お腹、お腹周りをすっきりさせたい。 現在の方法：筋トレ後にジョギング40分前後 筋トレ：石井直方、谷本道哉『体脂肪が落ちるトレーニング』の標準コースを参考に＋α（時間にして20分かからない） 有酸素運動：40分前後（走った後も息があまり上がらない） 服用しているもの：筋トレ前にゼラチン5gをコーヒー1杯と一緒に。 質問は3つあります。 1つは、プロテインを飲むべきか、否かです。 2つは、飲むのであればいつのタイミング適切か、ということです。 3つは、私は筋肉をつけ体脂肪率を落として体重も落としたいと考えていますが、筋トレをしてもジョギングをすると筋肉が減るとありました。どのような運動が適切でしょうか。 長文失礼しました。 よろしくお願いいたします。

19歳の女です。ダイエットを始めてから約8か月がたとうとしています。 運動（トレーナーに考えてもらった筋トレと有酸素運動）と食事制限（基礎代謝以上消費カロリー以下を摂取するようにしています）をしています。 運動は長期休暇中は1日か2日おきにしていました。 現在は学校があるためあまりできませんが、時間がある時は体を動かしています。 なのにまだ２ｋｇしか痩せません。体脂肪率は５％しか減ってません。 8か月で２ｋｇだけ…。 （現在は151ｃｍ54.2ｋｇ体脂肪29％くらい） 私は努力をしていると思います。友達がお菓子を食べていても私は我慢をするし、毎日登下校で計1時間は歩いているし、3食ちゃんと食べて（とは言っても白米は控えたりしてます）食事の時間にも気を使っています。冷えにも気を使っているし、お風呂ではリンパマッサージをしたりもしています。 なのにこの結果は悲惨すぎですよね… こんなに頑張ってきているのにたったの２ｋｇ はっきり言って、ダイエットって楽して痩せるわけないと思うんです。 運動だけでも駄目だし、食事制限だけでも駄目だし、健康的に運動＋食事制限で痩せるに越したことはないと思ってます。 なのに、最近はよくネットの広告で「飲むだけでー１０ｋｇ当たり前！！」とかいうサプリを見ると悔しくて悔しくて、つい手を出しそうになります。 他にも、色々なダイエットコミュニティで同じようなダイエットをしている方でも半年で５～１０ｋｇ痩せている方がいたりして、羨ましいし悔しいです。 なんで私は痩せないのでしょう…何が悪いのでしょう… もういくら努力したって痩せないのでしょうか そういう運命（体質）なのでしょうか 心がくじけそうです…。 アドバイスください（辛口コメントでも良いです）…

昨年年末から病気をし、毎日のように点滴を打っていました。 同じ病気になった人から、その点滴をうつと太るよ！ときいてはいたのですが、本当に＋５ｋｇほどになってしまい、点滴が終了した今でも体重が落ちません。 この病気を機にほぼ毎日連続30分以上（１日計１時間以上）早足でウオーキングをしたり、食事も朝昼は普通に食事をして夜は野菜・豆腐を中心に重くならないようカロリーにも気をつけていますが、一向に変化がなく下手をするとたまに太っています。 以前から脂っこいもの・甘いのもはあまり摂取しませんし好きではないので、食事もそれほど不健康ではないと思うのですが、体重が落ちなくて大変困っています。（ちなみにお酒は週末に焼酎やワインを飲むぐらいです） 一番の悩みは腰・腹回りの肉がついてしまったことと体重が落ちないことです。ウエストを元に戻したいですし、ベスト体重に戻すためにできれば－８ｋｇがんばりたいと思っています。 ヘルニア持ちなのであまり激しい運動はできないのですが、腰に負担がかからないように１日２回３０回以上腹筋をしたり、ストレッチをしたり、そしてウオーキングをしたりしていますが、悩みは解消されません。 体系はもとから太っているタイプではなく、痩せ型から中肉タイプだと思います。 ジムに行ったりなどは考えてはいないので、どなたか食事療法や自宅でできるやせるための運動（特に腰周りに聞く運動）など良いアドバイス、有効的・効果的なダイエットを教えてください。 あと”レディキュア”、ダイエットサプリなどのサプリメントは有効なのでしょうか？もし効果が期待できるサプリメントがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

低炭水化物ダイエットというのをしようと思っています。 調べたところ、炭水化物が不足すると、体が脂肪をエネルギーに変え、 その時にケトン体というものが発生し、血液が酸性に偏ることが分かりました。 このケトン体というのが溜まると、具体的にどのような症状が出るのですか？ またそれを防ぐには、どのような食べ物（あるいは栄養素）を摂取すればいいのでしょう？ お茶やコーヒーなどを飲んでしっかり尿を出していれば大丈夫なのでしょうか？

現在、５７kgあって…夏までに１０kg痩せたい！どうしても痩せたいのですが、テレビでこんなダイエットがあったので挑戦しようと思ってるんですけど、シャングリラダイエットっていうオリーブオイルなどで痩せるといダイエットでこんなサイトがあったんですけど、本当に痩せるのでしょうか？ http://shangrila.gob.jp/ 実際にやせた方の意見を聞かせてください。