honz21 の回答履歴

体型のことでとても悩んでます。 去年から大学生になったのでひとり暮らしをしていて、ストレスや自由になったせいか、去年は169cm49kgだったのに、いつの間にか169cm56kgになってしまってお尻やお腹こしまわり、脚、腕、顔に肉がつき、体が重くてダルいです。 むしろ太った方が健康的でいいじゃないいかとか、 減量しなくていいなど言われるかもしれないけど、 実際はセルライトができているし、体が重く、恥ずかしながらお腹も三段腹になっている状態でお世辞にも健康的と言えないかなり不健康な状態です…。 本格的に体が重くてだるいので、減量して元の体型に戻したいです。 今のところ ・水分をマメにとる ・野菜・魚中心でできる限り自炊する ・間食をひかえる ・三食できる限り食べ、夕食は8時までにすます ・お風呂あがりに脚のマッサージ を考えています。 他におすすめの方法などがありましたらぜひアドバイスください! よろしくおねがいします。

前にある質問をさせていただき、常日頃からひそかに感じている疑問が急に膨らみました。 スポーツドリンクには大量の糖分が含まれているので、気軽に飲んではいけないとの指摘を受けました。それは僕自身も今まで知らないことではなかったのですが、40分程度の有酸素運動だったとしてもペットボトル一本は飲み過ぎだとのことです。 じゃぁ、何でそんなものを売っているのでしょうか。仮にもダイエットや脂肪の燃焼の効率をうたっているわけですから、大量の糖分を含んでいては相反しているではないですか。脂肪燃焼が良い＝糖分を含んでいないという解釈はしていませんが、とにかく効果をアピールしている一方で実はダイエットにはよくない側面があるというのが矛盾しているように感じます。 以下、蛇足。 飲み物に限らず「プロスポーツ選手も愛用の・・・」というフレーズはそれだけの運動量をこなして初めてその品物の効果が出るという意味だと受け止めるようになってしまいました。