aaaaa_oooo の回答履歴

私10代後半の者なんですが、腹が出ています。 学校を卒業してからというものあまり体を動かす事をしていなかったので腹が出たのかな～？ と思ってたんですが原因はそれだけじゃないのではないか、 生活環境が凄く影響してるのではないかと最近思うんです。 で、疑わしい内容を挙げると (1)一週間ほとんど毎日肉を食べている (2)朝は基本食わない、夕食でこれでもか!って腹がぱんぱんになるまで食う (3)寝る時間が遅く、寝る頃には腹が減る。そしてインスタントラーメンを食う。 (4)夕食後のお菓子を2日に一回食べている ということなんですが・・・それぞれの対策を考えてみたんです (1)牛肉の代わりに鶏肉を食う (2)朝飯を食うよう努力する。夕食はゆとりをもって食う (3)腹が減ったら　炭酸飲料を飲む (4)夜は食わない これらを実行しようと思うのですが　これは間違っている　こうすれば効果的　などのアドバイスをもらえれば幸いです。 また、私なりに考えたのですが一番の原因は毎日肉を食ってることだと思うのです。 消化に悪く、毎日食うから排出が追いつかずどんどん溜まって腹が出ると思っているのですが 専門家の方、詳しい方の意見を聞かせてください。 なにとぞ宜しくお願いします。