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胸を鍛えないで腕だけ鍛えても太くならないと聞いた事があるんですが本当でしょうか？ ベンチとかをせずにトライセプスエクステンションやケーブルだけをしても三頭だけ太くなっていかないのでしょうか？ ご指導お願いしますm(_ _)m