takayuki75 の回答履歴

２０代後半の女です。 水泳も筋トレも１日の歩数も２万歩はいくのに、全然体脂肪が減りません。 食べ過ぎにも注意して、１日１５００カロリーにできるだけ抑えているのですが・・・体脂肪なんて、運動して脂肪を減らせば減るのだろうと思っていたのですが、体重は多少減ってきても何故か体脂肪は減らない！！どうして？ なにかおススメな体脂肪の落とし方を知っていますか？

どうしても食べ過ぎてしまいます。 自分がダイエットできないのは、間違いなく カロリーの摂りだろうと思います。 ラン１０キロまたはスイム２キロを中心に 筋トレ、ウォーキング等トレーニングに励んでいましたが、 ３年経っても効果がなかなか現れずに、今は休止しています。 当時、体脂肪率は、１８％台から１７％台に落ちましたが 体重は全く変わらず仕舞いでした。 今ではその時より２キロ程増えてしまってます。 食べ癖とでも云うのでしょうか？常に空腹感で 間食、夜食も習慣になっていて、 たまに、「これではいけない」と量も回数も我慢するのですが ３日坊主でおわってしまいます。 ダイエットに成功した方、どなたか空腹時の対処法や紛わし方を 教えてください。

http://girlspic.blogbus.com/ こんな感じのブログで、可愛いファッションの女の子の写真を載せていく、ブログかサイトをご存じないですか？ 今月から服飾の専門学校に通っているのですが、勉強のために見ていきたいです。

骨盤が開いているのってすぐに自分で治せますか？ 骨盤ってゆーかちょっと下なんですけど・・・

もうじき　３４歳になります。 そろそろ会社の健康診断の時期となり、ぽっこりとしたお腹が、もう、健康診断までなんともならない位、出てきちゃっています。 今更、急にウエストを減らすことはできないと思いますが、この健康診断をきっかけに、メタボとさらばをしたいと思います。 皆さんの今、一番の　おすすめダイエット、メタボ対策など　教えてください。 ちなみに今、ウエスト８６cmになっています。毎年２cmUPしてきています。運動は、ジムなどは行っていません。通勤などで歩く程度です。