bshgg の回答履歴

仕事での人間関係のストレスで困っています。 私は人から否定されたりすると、極度の不安を感じてしまい それがストレスになってしまいます。ある意味被害妄想が 強いのかもしれません。過去のたくさんの辛い経験もトラウマに なっています。 学生の頃、修学旅行の前日は興奮して眠れないことがありますよね？ その興奮状態が1日中続いているのです。とにかく気が休まることが なくて、常に不安で、全身の神経がむき出しになっているような 感じで、まずぐっすり眠れるということがありません。 常に神経が張り詰めている状態なのです。 神経科で薬を処方してもらっても、頭がくらくらするだけで 効果はありませんでした。（漢方は試したことはありません） 例えば養命酒なんかは精神の安定に聞くのでしょうか？ またどうしたらこの悲しい性（さが）である、極度の神経質を乗り越えることができるでしょうか？ 経済的理由からも仕事を辞めるわけにもいきません。 どなたか助けてください。本当に困っています。