reita4818のプロフィール

持っている服がどんどん着れなくなってしまい、ダイエットを決意しました。 目標は、3年前増え続ける前の8kg減です。 お金をかけて負担で挫折したくないので、コストパフォーマンスのよいものを探しています。 １．置き換えダイエットのおすすめは？ 　（今、候補はDHCプロテインダイエットです） ２．多少、病的でも1か月くらいで5kg程度の効果を望んでいるので、１と一緒に飲めるサプリも探しています。 　　同様にお勧めを教えてください。