Indica の回答履歴
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- 眠っても……
ここ5~6年程になりますが、眠っても全く疲れが抜けません。 恐らくは寝起きが悪いせいだとは思うのです。 というのは、去年に沖縄に旅行した日なんですが、二日目の朝の目覚めが異常に良くて、友人にマジで引かれるぐらいの目覚めの良さでした。 そのせいか、まったくと言っていいほど疲れを感じませんでした。 この日以降、やはり目覚めのいい日はありません。 その日は、いつもよりも早く寝たとは思いますが、早起きをしたので睡眠時間は変動してないとは思います。 えぇと、要点は…… ・目覚めが爽やかでありたい ・せめて、疲れを持ち越し蓄積をしたくない ・いくら眠っても眠り足りない状態を避けたい という所なんですが…… こんな曖昧な説明でもうしわけないです。 ですが切実に悩んでいます。 お答えいただければ幸いです。 以下に出来るだけ質問者の状況を説明させてもらいます。 判断材料になれば幸いです。 以下、睡眠環境 ・常時、音楽が鳴っている ・(自己診断ですが)睡眠時無呼吸症候群かもしれない。 ・基本的には27時に就寝、9時に起床している(6時間睡眠) ・よく目が覚める(睡眠時) 関係あるのか、質問者の状況(?) ・身長171cm ・体重89kg ・喫煙者 ・運動はあまりしなくなった(過去にバスケットをしていた) ・よく車を運転する ・バイト先でストレス大(⇒イライラする事が多い) ・心労が多い ほんと、つたない説明で申し訳ないです。 集中力がなくて…… よろしくお願いします。
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- その他(病気・怪我・身体の不調)
- noname#102005
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