Indicaのプロフィール

ここ5～6年程になりますが、眠っても全く疲れが抜けません。 恐らくは寝起きが悪いせいだとは思うのです。 というのは、去年に沖縄に旅行した日なんですが、二日目の朝の目覚めが異常に良くて、友人にマジで引かれるぐらいの目覚めの良さでした。 そのせいか、まったくと言っていいほど疲れを感じませんでした。 この日以降、やはり目覚めのいい日はありません。 その日は、いつもよりも早く寝たとは思いますが、早起きをしたので睡眠時間は変動してないとは思います。 えぇと、要点は…… ・目覚めが爽やかでありたい ・せめて、疲れを持ち越し蓄積をしたくない ・いくら眠っても眠り足りない状態を避けたい という所なんですが…… こんな曖昧な説明でもうしわけないです。 ですが切実に悩んでいます。 お答えいただければ幸いです。 以下に出来るだけ質問者の状況を説明させてもらいます。 判断材料になれば幸いです。 以下、睡眠環境 ・常時、音楽が鳴っている ・（自己診断ですが）睡眠時無呼吸症候群かもしれない。 ・基本的には27時に就寝、9時に起床している（6時間睡眠） ・よく目が覚める（睡眠時） 関係あるのか、質問者の状況（？） ・身長171ｃｍ ・体重89ｋｇ ・喫煙者 ・運動はあまりしなくなった（過去にバスケットをしていた） ・よく車を運転する ・バイト先でストレス大（⇒イライラする事が多い） ・心労が多い ほんと、つたない説明で申し訳ないです。 集中力がなくて…… よろしくお願いします。