bty191919 の回答履歴

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  • ウェストを細くしたいです

    私は身長160cm・体重46kgといった肥満体形ではないのですが 腹に肉がついてしまって困ってます＞＜ 背中を丸めてると腹にすじ??ができるし 肉がつまめるほどです＞＜ 腹筋・くびれ　この２つを手に入れる効果的な事やエクササイズなどはないでしょうか?