robintanのプロフィール

私はどうも　精神的に疲れると　体のだるさに繋がるようで　仕事が終わり家に帰ると　カラダは鉛のように重く　眠くて眠くて仕方ありません　　なにか　鉛のような体のダルさ改善のいい方法ありませんか？ 夜ジョギングやウォーキングなどして体力造りなど出来ればいいんでしょうが　気力がつづきません