sun-rise の回答履歴

高校の有志団体でジャグリングをしています。中学1年生から高校2年生までの組織で(中高一貫制)、私は高校1年生です。 最近、技術力向上の為、腕の筋力トレーニングをしようと思っています。というのも、今までは、一般に言われる「成長期に筋肉をつけると骨の成長と合わなくて腰痛や筋肉痛を引き起こす」というのが恐かったからです。 現在16才と9ヶ月、身長170cmくらい、体重60kgくらいです。性別は男です。 ここのところ身長の伸びも緩やかになってきたので、成長期は過ぎたかな、と思います。もうそろそろ本格的に筋トレ等初めても大丈夫でしょうか？