muni032のプロフィール

ダイエットの際の食事について悩んでいます。 外食時などもどうしてもカロリーが多くなってしまいますし、夕食も何を食べたら良いか迷ってしまいます。 良い方法があれば教えてください。

２６歳のＯＬです。 朝は時間がないので食べずに出勤してます。 お昼ご飯は玄米ゴハン（１３０ｇ程度）と野菜たっぷりの自作スープ（３９０ｍｌ入りパックにいっぱい詰めてます。）を食べてます。 ちょっと食べるだけですぐに満腹になるので、お昼はこれで充分です。 （これ以上食べるとゲプっとなってしまいます。） ですが、これだと夕方にグーグーとお腹がなるほどすいてしまいます（涙） 一回に食べれる量が少ないせいか消化も早いんだと思います。 ちなみに会社での空腹時はお湯か無糖紅茶（ストレート）を飲んでしのいでます。 職場で仕事しながらパクパクってのがやりづらい環境というのもありますし、おかしは基本食べないタチです。 朝昼夜関係なく、どんなに空腹でも食べれる量は少量です。 すぐ満腹→で、結局すぐに消化。 会社以外の場でいつでも食べれる状況の時、おなかがすくたびにちょこちょこと食べると太りそうな気がして怖いのですが、実際はどうなのでしょうか？ 同じようなタイプの人は、どうやってダイエットを心がけてますか？？ アドバイス等あればぜひお願いします＞＜、

500枚:全国のおしゃれさん教えてくださいお願いします オシャレさんに質問です。 このパーカhttp://item.rakuten.co.jp/improves/91568/ には黒やカーキ（緑っぽい）のカーゴパンツは合うでしょうか？もし合うとしたら黒かカーキどちらがよいでしょうか。 また合わない場合はどんなボトムが合うでしょうか。 パーカの色はホワイトです。 教えてくださいお願いします。

私は中学二年14歳女子です。 ダイエット法について 教えて頂きたいです… 最近食べては太ってしまって… ちなみに身長は、151cm。 体重は47kg…。 4月の末に身体測定があります… その頃には42kgに仕上げたいと思っています。 誰か、お金も少なく 簡単に痩せられる方法を 教えて下さい…。