kukki-kun の回答履歴

現在高校２年生でもうすぐ３年生の♀です。 身長１５８．５ｃｍ　体重５６．０ｋｇ　体脂肪率３１％ 週５日でバイトをしています。 なので時間がないのです。 帰ってくるのが２２時なので。 どうしても痩せたいんです。前、バイトをしてなかった時はウォーキングを毎日３０分やってました。それでマイナス３ｋｇの減量に成功しました。夕食を抜いた時には、体重がだんｘ２落ちていきました。けど、やはり夕食抜きはリバウンドするし体にも悪いのでやめました。 どうしても、５０ｋｇをきりたいんです。 何かイイ方法ないでしょうか？ 間食をしないだけでだいぶ違いますかね。 何かアドバイスよろしくお願いします。