reibunclowのプロフィール

こんにちは、長文になると思いますがご了承ください。 私は中３で身長１５７cmがなのに体重６２キロも有ります。 平均の体重なんてとっくにズバ抜いてる体系なのですが 最近、太り気味の友達から 「○○ちゃんって体重何キロ？」って聞かれ、 「いやぁ、それはナイショだよ～（笑」と言って返したら 「えー、大丈夫だって○○ちゃんより私の方が太ってるから。絶対」 と言われえたので、 「そんなことないって！^^;」て言ったんですよ、 で、その友達が 「えー、じゃあ４０キロ台か５０キロ台か教えてよぉー」・・・・。 いや、私６０キロ台だから、みたいな。 正直辛かったです。 その子が凄く自分の事を謙遜して言うので彼女も６０キロ台かなぁと少し思っていた分余計に。 で、そこからダイエットしようと思いました。 それでまず、食べる量を減らしてみたのですがリバウンドしてしまい逆効果。　部活動も文化系の部に所属しているので運動はしません。 やはり食べないのが一番早いと思いましたがテレビなどで 食べないダイエットをして過食症や拒食症になってしまう若者や一気に減らしたせいでお腹の皮等がボヨンボヨンに余ってしまったりと、失敗ダイエットをする人も少なくないそうで。 やはり走ったりした方がいいのでしょうか？ 中３の女子にあったダイエット法をご存じの方、 よければ教えていただけませんか？？