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最近すごい食欲が増してしまい 以前より２キロくらい増えてしまいました↓↓ 部活ゎ陸上部に入っていて毎日走ってるので運動不足ゎないと思うのですが・・ なにか体重を落とすのにいいアドバイスをお願いします。

携帯電話のＳＤに入っている着うたフルをiPodに落としたいのですがやり方がまったく解かりません。 iTunesも使い方がよく解からず、iTunes Storeで曲を買う方法でさえ解かっていませんが、ＣＤをパソコンに入れてiPodと同期する方法で今まで音楽を入れてました。 携帯電話に入っている曲をiPodでも聞きたいと思って取り合えずＵＳＢケーブルでパソコンと携帯電話を繋げてみたのですがただ携帯が充電されるだけでパソコンに変化はありませんでした。 どうしたら携帯電話に入っている着うたフルをiPodに落とせますか？ 因みに携帯電話の機種はFOMA SH903iでパソコンの環境はWindows XPです。 あまりパソコンに詳しい方ではないのでできるだけ解かりやすくお願いします。