whiteikiriのプロフィール

こんにちは。高校2年生のバスケ部の者です。 私の後輩がシンスプリントになってしまいました。 かなりひどいみたいで練習もたまに抜けたりしています。でもその子がもうすぐある次の試合で必要なんです。 なのでシンスプの詳しい治療法や痛みを抑えるテーピングがあれば教えてください。 おねがいします。 あと、シンスプっていうのは1回なったら完全には治らないものなんですか？