saorik99 の回答履歴

こんにちは。 僕は学生なのですが、最近睡眠に悩まされています。具体的には、２時に寝ようとするも眠れず、６時くらいになって「眠れなかったなあ…」と思う頃に眠気が襲い、昼１２時くらいまで寝てしまいます。 徹夜すればいいかと思って勉強するも、翌日はまた６時寝１２時起きとなってしまい、困っています。 そこで質問なのですが、どうしたら上手く寝られるのでしょうか？勉強するには朝が効率いいといいますし、大学の方も始まりますので、なんとかしたいと思っています。打開策等あれば教えて下さい。