hana-koara の回答履歴

なで肩で肩が前へ落ちがちなせいか、昔から肩こりが酷く、 小学生時代に内科医へ風邪で行った際にも驚かれるくらいの肩こり持ちです。 ストレッチをしたり、湿布をしたり肩を温めるグッズを使って寝たりなど、色々自己流でやっているのですが２２歳になった今でも一向に軽減が見られません‥。 それに最近、十分な睡眠時間（６～８時間）をとっているにも関わらず、体全体がだるく、肉体疲労が取れません。 ２週間ほど食欲不振で一日一食、食べるか食べないかくらいなのですが、そのせいでしょうか？ 肉体疲労にはビタミンＢ群が効果的だと効きましたので、 マルチビタミンのサプリメントを飲んでいるのですが、 それでも体が重たいです。 肩こりと肉体疲労、質問事項が二つになってしまいましたが、どちらか一つでも良いアドバイスを頂けると嬉しいです。 長文で読みにくい文章ですみませんでした。