sitensi の回答履歴

はじめまして。 ダイエットについて質問させてください。 一般的に、食事は１日３食摂りましょうと言われていますが、 私は主人の仕事の都合で１日２食の食事をしています。 主人は出勤時間が午後１時。 帰宅は午前１時～３時くらいです。 主人の帰りを起きて待っているので、 就寝時間は早くて午前２時、遅いと４時、５時です。 結果的に翌日の起床時間は午前１０時くらいになるんですが、 そうすると朝と昼ご飯が一緒になってしまいます。 １１時前後に主人と食事をして、 夜は６時くらいに一人で食べます。 主人にはお弁当を持たせているので、 主人は夕方お弁当、帰宅してから夜食を食べています。 私は夜遅く食べると気持ち悪くて眠れなくなるので、 夕食以降は飲み物を飲むくらいでしかカロリーを摂っていません。 １日２食できちんと栄養素を摂れているのか少々不安ですが、それ以外は特別問題はないと思っていました。 でも巷では１日２食は肥満の原因だから、といいますよね。 この場合でもやはり体重は増えるのでしょうか？