kikansien の回答履歴

こんばんわ！私は１０キロ以上のダイエットを成功させました。 しかも運動ではなく食事療法で痩せました。 今では満足な体重なのですが、どうしても気になるのがあごの下のお肉。 なんだか筋肉が落ち垂れ下がって老け込んだ気がします… まだ20代前半なのに「老けてるね～」と年上の方々に言われる程です＾＾； 確かに同い年の子でも若いといわれる子はあごのラインがすっきりして肉が上がってるｗような気がします。 運動ではないダイエットをされた方はこうゆう経験ありますか？ またあごのラインをすっきりさせたいのですがお金があまりかからない方法で何かありませんか？ リンパマッサージはしていた経験がありますがたるみというかむくみをとるだけですよね、あれって？？？ できれば即効性があるものがいいですがあごってのは痩せにくいと聞きました… どうぞ、いい方法を伝授してください！お願いいたします！

はじめまして。 わたしは26歳で身長152センチ、体重49キロ、体脂肪率が35％もあります…。 今年に入って体重が55キロまで上がり、体脂肪率は36％でした。 エステで代謝をあげるためのコースに通いながら、 水泳やウォーキングなど運動も取り入れて、 一日の摂取カロリーを1100～1300Kcalに抑えるなどして 49キロまで落とせたのですが、見た目的にはあまり変わっていません。 きっと体脂肪を減らさないといけないんですよね…。 体重はこのままでもいいので、何とか体脂肪を減らして、 引き締まった体になりたいのですが、ネットでもいろんな情報が たくさんあって、何からはじめればいいのか分かりません。 ちなみに体重計で計ると、基礎代謝は平均1000ちょっとです。 ここも問題かなと思っています。 これで人生最後のダイエットになるように、 ただ体重だけを見ず健康的な体になりたいです。 何かアドバイスや効果的な方法があれば教えてください！

最近、雑炊の置き換えダイエットが流行っているみたいなので 調べてみたのですが種類が多く、 色々な企業が作っているみたいでよく分かりません。 どこの企業の雑炊が良いのでしょうか？ オススメなどありましたら教えてください。 また食べてみた方などの感想などもお聞きしたいです。 宜しくお願いします。

ヘルスフルバイクＨＥＢ－７１０ですが、負荷を４程度にしてペダルを踏むと「コトン」と音がします。 その音がするタイミングに左右のペダルが、右又は左に少し動いています。 ばらして修理できるでしょうか。サイドカバーはネジを数本はずせば、取り外せますし、ペタルのアームの中のボルトをはずしても、ペダルはずせそうに無いのですが。 どなたか経験のある方は、教えてください。

最近質問させていただきました。 ネットで＜ミクロ遺伝子破壊宣言 脅威の身長法＞という記事をみつけたのですが、効果はありますか？ 実際に試した方、そうでない方の意見をききたいです。 あと川畑式伸長法をやっていますが、２ヶ月でまだ効果はありません、大体どのくらいで効果がでてくるんでしょうか？ お願いいたします。

ダイエットをして体重は減ったのですが、体が引き締まりません。 下っ腹や、特に胸の筋肉をつける為の自宅で出来るオススメトレーニングはありませんか？ 腹筋と腕立てはやっているのですが、腹筋はそこそこ効いてるんですが、腕立てが全然胸に効いている気がしません・・・

今自分の体型について真剣に悩んでいます。 少しぽっちゃり気味だと以前から気にしていたのですが、最近は完全に『太っている人』になりつつあります。 実家で家族と暮らしているため、食事制限をしようとするととめられてしまいます。 筋トレなどは行っていますがなかなか効果が現れそうにありません・・ 特に気になるのはお尻・太股・ふくらはぎ・足首 と主には下半身です。 よく雑誌の後ろの方にのっているダイエットサプリメントなどを 試してみようかと迷っているほど悩んでいます。 「ドクターゼロ」や「BRIGHT」や「マイクロダイエット」 などいろいろよく目にしますが、本当に効果があって、安全なのでしょうか・・？ また、下半身痩せにはどうすればいいのでしょうか？ アドバイスもらえると嬉しいです。

体重を維持するために、毎日スポーツクラブでトレッドミルと水泳と軽い筋トレを必ず行っています。 しかし、月に何度か休業日があります。 (1)休業日は体を休めた方がいいのでしょうか？ 　毎日365日休まずに運動をし続けるのは逆効果ですかね？ (2)せっかく毎日維持している体重なのですが、休業日に体重が増えてし　まいます。運動しない日はやはり食事制限に気をつけないといけませ　んよね？皆様はどうされてますか？ おそらく考えすぎなのでしょうが、気を抜くと歳を取った時に取り返しのつかないことになりそうで怖いです。 ちなみに、167cm、48～49kgの30歳男です。 自分の身長から考えると、上限50kgくらいですよね？ それ以上は怖くて太りたくないです。 よろしくお願いします。