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自宅での防寒対策を教えてください。 自宅で1人でいるときに、エアコンをつけるのがもったいないような気持ちになります。でも寒い。 有効な防寒対策を教えてください。

お世話になります。 もうすぐ彼女の誕生日で、彼女に何かほしいものはあるかとたずねたところ、「動物のぬいぐるみがいい」と言われました。 ぬいぐるみなど生まれてこのかた買ったことが無いのでチョイスに困っているのですが、どんな物を買えばよいのでしょうか。 他の方に比べれば非常に小さな悩みかとは思いますが、何とぞ宜しくお願い致します。

電子レンジで首を温めるもので、半永久的に使えて、温かさの持続時間が長いものを教えてください。

昔から脚の膝から下の外側が冷え症で困っています。 今は階上の事務所勤務なのでさほどでもないのですが、近く職場異動で工場での勤務となりますが足もとがコンクリートなので下見に行った時にすでに両サイドが痛くなりました。 以前ビルの１階で勤務の時も悩まされましたが、デスクワークでしたので遠赤外線器具を使用していました。今回はデスクワークではないので身につけるものが必要かと考えます。両脚の外側の冷え性（血行が悪い？）対策でいいものがありましたら教えていただけないでしょうか？よろしくお願いします。

こんにちは。よろしくお願いします。 体の冷えは万病の元…そう聞いてふと、体を温めたいなと思うようになりました。 私が普段やっているこの行動は、「体を温める」「冷やさない」観点からいいのか悪いのか！？判断していただけると嬉しいです。 ちなみに私は24歳女性・車通勤＆日中デスクワークです。 ●朝はご飯(米)と味噌汁と冷たい牛乳 ●会社では、仕事前にホットコーヒー(砂糖ミルクなし)をマグカップに1杯。その後は午後にもう1杯くらい？気分で紅茶も。生姜紅茶は嫌いではないのですが、ストレートで飲むほうが美味しい。。。 ●そろそろ膝掛けブランケット＆足元にセラミックヒーターで仕事 ●シルエットが気になるので、日中は腹巻はしません。コットンのキャミソールは年がら年中着ていて(冬はババシャツ)、ボトムスに押し込んでます。(お腹がスースーするので、出しておきたくない) ●コーヒー以外の温かい飲み物は実はあまり得意ではない。家ではついつい冷たいお水を飲んでしまいます。ココアも好きなのですがダイエット面で少し気になるのと、後口が甘ったるいので結局最後に冷たい牛乳飲みます…。 ●今まで基本シャワーのみでした。最近頑張って湯船につかるように。温度は40℃で20分くらい？つかってる間暇すぎて早く上がりたくて仕方ありません…本を読んでみたりするのですが「ボーっとリラックス」とは無縁な感じ。 ●風呂上りには絶対冷たいもの飲みます。酸っぱいものが好きなので、最近はリンゴ酢(希釈タイプ)飲んでます。 ●お酒はビールが好きですがたまにしか飲みません。日本酒やワインも好きですが深酔いしやすいので最近はあまり。甘いお酒は苦手です。 ●冬になると足がビックリするくらい冷えます。手はそこまでじゃありません。なのにすぐのぼせて顔が赤くなります。 ●運動は最近はあまり…仕事に余裕があるときは、夕食前に30分くらい運動(コアリズム等)して滝汗をかきます。汗はタオルで拭くくらいで、風呂に入るまで放置。 ●3食自炊。甘いご飯が好きではないので、砂糖やみりんの消費は少ない方だと思います。ごく普通に暖かいものと冷たいもの(生野菜など)が並んでいる食卓。辛いものは大好き。放っておくと激辛料理になって夫がむせているので、最近は控えております…。 ●どちらかというと葉物野菜が多くて根菜が少ないかも。玉ねぎは大量消費しますがジャガイモは登場頻度少ない。冬になっても白菜やほうれん草ばっかり食べてます。 ●風呂上りに温かい格好をするのが苦手。特に上半身。とにかく顔だけのぼせやすくて…せめて足元だけはと、フリース素材のルームソックスをはいて、腹巻もするのですがほてりが収まるまでキャミソールだったり。 ●総合するとやたらと「頭寒足熱(？)」 こんな感じです。基礎体温は低温期と思われる時期に大体36.1～36.3くらいをウロウロ。 上記の中で「これは良いことだから続けるように」もしくは「これは悪いことだから改めなさい」という事があれば教えてください。 よろしくお願いします。