natu11 の回答履歴

初めまして。早速なのですが… 私は基礎体温が低めで、血行が悪く体脂肪率が高めです。 どうしたら痩せるでしょうか？ 特におなか・腰まわりについた脂肪がとれません（；ω；） ・血行をよくする（半身浴） ・筋肉をつける（ピラティス） 以上２点は必要だと思っているのですが…これで良いのでしょうか？ （（）内は実践しようと思っている事です） また、この他に実践すべき事はありますか？ とても痩せづらい体だと自覚していますが、今度こそ成功したいので、 的確なアドバイスを頂きたいのです。 どうぞよろしくお願い致します。