chopin_999 の回答履歴

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  • フルマラソンの補強トレ（スクワット）

    初のフルマラソンに向けてトレーニングをしています。 補強トレーニングとしてのスクワットは効果ありますか？ また、片足や深め、浅めなどおすすめのスクワットがあれば 教えてください。

  • フルマラソンの補強トレ（スクワット）

    初のフルマラソンに向けてトレーニングをしています。 補強トレーニングとしてのスクワットは効果ありますか？ また、片足や深め、浅めなどおすすめのスクワットがあれば 教えてください。