muscle1015 の回答履歴

ロードバイクホイール購入選択で悩んでいます。 2012年トライアスロン（ショート）に出場します。 通勤用クロスバイクでの限界を感じたため ロードバイクホイール（カレラ　ニトロSL）を購入しました。 ホイール選択として (1)SHIMANO　WH6700 　理由：ロード初心者のためまず経験を積んでから次のグレードを検討する 　悩みどころ：すぐ次のグレードがほしくなりそう (2)SHIMANO WH-RS80 　理由：重量とコストパホーマンス、SHIMANOなら購入後のメンテも無難そう 　悩みどころ：初めてでカーボンアルミコンポジットはすぐ壊してしましそう (3)MAVIC　Ksyrium Elite　又は、FULCRUM Racing 3 　理由：トライアスロン用品の出費で予算的にこのグレードが限界 　悩みどころ：理由と同じ (1)～(3)で悩んでいますが、それ以外の選択肢もありです。 よろしくお願いします。

趣味でウエイトトレーニングをしております。 最近、疑問に思うことがあって質問させていただきます。 私は胸のトレーニング、肩のトレーニングなどでベンチ、ショルダープレスなどをバーベルでやるときと、ダンベルでやるときがあるのですが、バーベルでやると、どうしても三頭筋に効いてしまいます。 もちろん大胸筋、三角筋にも聞いてはいるのですが、フライやケーブルを補助種目としてやらないとオールアウトできないでいます。 その点ダンベルで行うと、三頭筋も疲れますが、大胸筋、三角筋をメインに効いています。 知り合いの詳しい人に効くと、ダンベルが一番可動域が自由だから、効かせたい箇所にダイレクトに効かせられるといってました。 しかし、実際ベンチにしら肩にしろ、バーベルをメインにしている人多いですよね。これはなぜでしょうか？ 単純に重量を上げることで高負荷刺激を与えるでしょうか？それとも自己満足でしょうか？ ご意見ありましたら教えてください。

私はこの前中学を卒業したばかりのものです。 友達と2人で東京に旅行に行こうと思うのですが、2人とも東京に行くのは初めてです。 まず新宿までバスで行く予定なのですが、そこから原宿まで電車に乗ってそこからジャニースショップに行きたいと思ってます。 地図を見るとジャニーズショップは原宿駅から近くにあると思うのですが、駅を出てわかりやすいところにあるのでしょうか？？ それから夜行バスで行くので午前8時には原宿駅に到着していると思います。 ジャニーズショップはお客さんが多いと聞いています。 友達が大阪のジャニーズショップに行ったときは会計に2時間ぐらい待ったと言っていました。 東京ではどのくらいかかるのでしょうか？？ それから10時くらいから開店ですよね？ 例えば8時にジャニーズショップに着いたとしたらもうお客さんは並んで待っていたりするんですか？ 教えてください。

昨年茨城県に引っ越してきました。北関東に初めて来ました。 おそらくまた数年で引っ越すと思うので，今のうちにいろいろ出かけて観光地を制覇しておきたいのですが，お勧めスポットありますか？ 【行ったとこ】 袋田の滝，偕楽園（とその周辺），ひたち海浜公園，フラワーパーク，鹿島神宮，土浦花火大会，筑波山，つくば神社～北条のつくば道，つくば市の研究所めぐり，牛久大仏，シャトーカミヤ，霞ヶ浦，ワープステーション江戸，ゴールデンゴールズの試合・・・ 【候補】 大洗・・・

こんにちわ。 ただいま増量期です。 ベンチでの追い込みで質問です。 現在、10rm(85k)でセットを組んでいます。(メインセット３セット) ところが、メイン２セット目終了時に肩に違和感を感じて、 10rmはそこで終了。その後は、そのままやめたのではなく 負荷を軽くして(６０～７０ｋ)、ベンチを再開。 しかし、ボトムポジションでやっぱり違和感を感じたので、 今度はブリッジ(尻あげ)で試したら、違和感がありませんでした。 尻上げした事で挙上範囲が狭くなった事はわかるのですが、 胸に乗る感じも通常とそれほど変わらなかったので、 そのまま違和感を感じない程度にずっと続けてました。 メインセット後だけで合計１０セットです。(フラット：１セット、尻上げ：９セット) 困ったのは、毎回同様(それ以上かも)に、パンプが得られたことです。 筋肥大を目的とした場合、ブリッジを積極的に採用するのは どうなんでしょうか？ 追い込むという事で、最後の１レップを尻上げしている 方も多いと思いますが、筋肥大で１レップ目から尻上げしている人は あまり見かけません。(メインに限る) 私の場合、上記の場合ではセット数がかなり多いので、 もう少し重量上げて尻上げでやっても、いいのかなぁ、とも思っています。(胸に乗せれて肩が痛くない事を確認できたので)

最近、ある有名なビルダーが書いた本を買ったのですが、その本によると一つの部位の本セット数の合計は最高でも６セットまでにすべきで、それ以上はオーバーワークに繋がると書いてあり、本の中のお勧めモデルも全部４～６セットぐらいになっていました。自分はずっと６～９セットやってきたので、もしかしたらずっとオーバーワークだったのかもしれないと不安になりました。皆さんのセット数や、セット数を増やしたり減らして効果を上げた経験を教えてください。

今週末に東京に遊びに行きます。 で、どこかオススメのお店があれば教えてください。 可愛い雑貨屋さんとかあれば、うれしいですo(^-^)o 有名なとこは短大の二年間でだいたい行ってるので穴場なところがあれば是非。 まあ、東京いてたのは５年以上前やから大分変わってるでしょうけど…。 いろんな情報お待ちしております。

1月後半に東北2泊の旅行を計画しています。 最優先は、山形・銀山温泉での1泊です。 行き帰りとも山形空港にするか、行きを山形、帰りを仙台空港にするか どちらかで考え中です。ちなみに往復JALを利用する必要があるため、 庄内空港は使用できません。 雪の多い時期ですので、レンタカーは避けて公共機関を利用します。 1泊目に銀山温泉に宿泊するとして、山形-山形プランか、山形-仙台プランかどちらが楽しめるでしょうか？ ちなみに最近初めて仙台に行き、その際松島、遠刈田温泉、山寺は行って来ました。そのうち遠刈田温泉はまた行ってもいいなと思っています。 個人的には、山形で銀山のほかに楽しめそうなプランがあれば、往復山形空港利用にしたいのですが、他にあまり見所がなければ仙台に移動して仙台市内で1泊というのもいいかなと思っています。

こんにちは。連休を利用して1人で東北に旅行します。 空港は仙台空港を利用、現地3泊の日程です。 1泊目は夕方の到着となるので仙台に宿泊する予定ですが、 途中1泊、山形市か天童市に足を伸ばしたいと思っています。 雪のシーズンですのでレンタカーは避けて、バス・電車などを メインに利用するつもりです。 本当は温泉つきの旅館が希望ですが一人旅ですので、中には宿泊 できないところもあると思います。その場合はビジネスホテルに 宿泊し、晩御飯はどこかに食べに行くつもりです。 （できれば地元のお酒と料理が楽しめればと思っています） 観光・宿泊などを考えて、どちらがお勧めの町でしょうか。 ちなみに東北は初めてですので、どちらにも興味はあります。

クリスマスに彼氏にマフラーをあげようと思って悩んでいます(・ω・) 予算的には2万前後です★ 30代くらいの男性がもっていても おしゃれなブランドってありますか? おしゃれだし、 若く見える方なんですけど あまり若若しすぎるのは つけづらいだろうし・・・。 おじさん臭くなるのは嫌だし↓ おしゃれな30代の人が身につけられる マフラーのブランドがあれば参考までに 教えていただきたいです♪

男性用の革靴とかで歩くときにコツコツと音が鳴るのが好きで、そういった靴を探しています。なかなか見つからず持っている人がうらやましい限りです。 ソールの素材やお勧めのブランドがありましたら教えてください。 ちなみにオンオフなどは問いません。 よろしくお願いします。

今週末友人と品川で待ち合わせをします。 私は全く品川に行った記憶がないし、待ち合わせ場所をどこにするかで迷っています。 お勧めの場所がありましたら教えてください。