akkov の回答履歴

太るメニュー（健康的に） 当方、男性25歳169cm51kgの社会人（一人暮らし）であります。体重を増やしたいというのが子供の頃からの夢です。 しかし人並みに食べてもいっこうに太りません。気を抜くと（例えば忙しくて昼食を抜いたり）すぐに3kgほど減ってしまう始末です。 そして体質改善等、色々と考察したすえ、「絶対的に食べる量が少ない」という考えに至りました。 おそらく3,000kcalも摂れていないです。菓子パンやファミレスメニューでは、努めて高カロリーのものを選んだりと意識はしているのですが…。努力が足りません。 そこで、今度こそと思い、一念発起します。一度にそうはたくさん摂取できないので、小分けに食べる方法をとりたいと思います。マヨネーズかけご飯を食えなんて意見が飛びそうですが、無理をして逆に健康を害しても仕方ないので、上手に太る方法はないかなと思いご質問します。あくまで標準体重に近づくのが目標です。 健康に太る方法、具体的なメニュー、体験談などを頂きたいです。よろしくお願いします。