nomutaku55 の回答履歴

中目黒・渋谷近郊で肥満治療or指導をしてくれる病院や施設等はありませんでしょうか？ 現在うつで3年以上療養中の29歳の女です。 以前質問をさせて頂いた時に病気を治す方が先決と言われたのですが 先が見えず肥満であることは大変ストレスになっているので解消したいのです。 お店で安く可愛い服があってもサイズがないので買えません。 残念ながらもっぱら通販の大きいサイズコーナーを利用しています。 外出先で鏡に映る姿を見るたびに自分が嫌になります。 身長162cmで元々56kgがいつの間にか過食で86kgまで増えてしまいました。 間食をやめてヘルシーな食生活を心がけることが出来て68kgまで落ちたのですが 停滞してしまってストレスがかかり73kgまで戻ってしまいました。 運動不足で歩くとすぐに大粒の汗を大量にかき息が切れます。 70歳になる親よりも自転車をこぐのが遅いです=ついて行くのに必死です。 とても情けない状態です。 以前、健康診断を受けた時にこのままの体重では後々色んな病気になる可能性があると指摘されました。 そうならないためにも着実に少しずつで良いので痩せたいのです。 でも標準体重だった頃もぽっちゃりしていて何度もダイエットをしましたがリバウンドばかりでした。１人では続きません。 今は脚のそこら中に肉割れ線が出来て自分の肌が気持ち悪いです。 引きこもりがちで１人で外出するのもままなりませんが病院へは何とか行けるようになりました。 肥満をどうにか解決に導いてくれる所を教えてください。 私に向いたお勧めのダイエット本やDVDもありましたら教えてください。 ただ部屋が大変狭いのでヨガ等マットを敷いてやる運動は出来ません。 料理は嫌いではないのですが、うつのため家事全般が億劫です。 乱文で申し訳ありません。 回答宜しくお願いいたします。