yurikastarのプロフィール

こんばんは。 私は、上半身は標準なのですが、下半身が非常に太くて困っています。 １７歳の女で、１５２ｃｍ、５９ｋｇのかなり気合の入った下半身肥満です。 昔から痩せ型ではありませんでしたが、年頃になってから自分の体型をとても気にするようになりました。 最近ではおしゃれをして外へ出かけることに自信が持てなくなり、引きこもり状態です…。 そして学校では線の細くて可愛い女の子がいて、最近良く見かける線の細い男の子も何人もいます。 正直、学校へも行きたくなくなってきています。とても肩身が狭いです…。 肥満をネタにして人をあざける子供じみた人たちもいて…。 「あの人は絶対に５５ｋｇだ！」 という悪口を聞いて私はそれ以上の体重なので心の底でショックを受けています。 父親にも痩せたいと相談しましたが、 「今まで太ってきた分の時間の２倍かけてやせなさい」 と返されてしまいました。 確かに、急激に体重を落として、皮を余らせるのは良い方法とは思いませんが…。 いっそ拒食症にもなって痩せたいほど、自分に自信がなくなっています。 顔立ちも良くはないので、太っている自分が本当に悲惨に思えています。 来年は受験生なので、健康的に痩せられればと思っています。 雑誌モデルのように細ーくなれなくても良いので、 ５９ｋｇから５０ｋｇ代を切る、なおかつ、体型をスッキリさせるために何かアドバイスをください！お願いします＞＜ ちなみに、現在行っているダイエットと思しきものは、 「キャベツやニンジン、青汁、野菜ジュース、バナナなどをミキサーで混ぜたどろどろのジュース」を１日の３食の昼か夜に食事としてとっています。 あと、「仰向けになって足をゆっくり上げ下げする運動」をやっております。 間食は極力せず(というのも、誕生日にケーキを食べてしまったからです；)、食事は少なめにしています。 サプリメントもビタミンなど少々摂っています。

よろしくお願いします。30代半ばの女性です。 身長150センチ、体重65キロありダイエットに取り組んでいます。 7月からジムに通いはじめ、基礎代謝を計測してもらったところ、 1000キロカロリーしかありませんでした。 今まで、2000キロカロリー以上はとっていたので1200に抑え、 15分ほどストレッチを行った後、1時間ウォーキングをし30分バイク をやり500キロカロリー消費しました。 2週間で、5キロ減りました。始めたころは70キロありました。 しかしその後、増えたり減ったりを繰り返し徐々に増えてきています。 そのため焦って、摂取カロリーを1000キロカロリーにさらに減らして 筋トレを増やしたところ、貧血で倒れてしまいました…。 これは無茶な減量方法なのでしょうか？ 食事内容を見直せば、1000でも問題ないでしょうか？ 早く4年前の42キロくらいに戻りたいのですが・・・。

今、体重がものすごい増えてしまって困ってるんですが、 どぅしたら痩せれると想いますか?! 私ゎなかなかつづけることができないので、 続けれて、痩せる方法をお知りの方教えて下さい!

ありきたりな質問ですみません 痩せる方法を教えていただきたいのですがお願いいたします リバウンドは怖いので 無理なくじっくりでいいのないですか ちなみに体型は　170センチ　60キロ　です