toyoko0204のプロフィール

こんにちは 最近気になっていることがあり、そのことが悪い形として夢で現われます。朝起きると、または途中で起きて、動悸がしていたり、強烈に落ち込んでいたりしてそれを引きずって朝は何も手がつかなくなってしまうこともあります。 もともとネガティブでいつも悪いほうへ考えてしまう傾向があり、まだ起こっていないことも勝手な妄想で悪い結果に結びつけて、悪い夢を見えているかと思いますが、どのようにしたらこの状況をコントロールできますでしょうか。 抽象的な説明で申し訳ありません。