chie1221のプロフィール

21歳の女です。かれこれ2年くらいニキビが治りません↓↓高校卒業まではファンデーションもいらないくらいキレイだったので、まさか自分がニキビで悩まされるなんて思っていませんでした…。 できはじめはストレスが原因だったのかなと思います。ニキビなんてすぐ治ると軽く考えていたのですが、夜遅くまでバイトをしていて生活習慣が悪かったせいか、治るどころかどんどん悪化していったかんじです。 以前は痒くて痛くて化粧もできないくらい酷かったんですが、皮膚科、市販の薬、エステ、プロアクティブ、エテュセ、NOV…いろいろ試して化粧できるくらいまでには回復しました。でも完全に治る気配はなく、2年もいろいろ試しているのにほんとに治るのかと不安になってきました。 ニキビができる場所は、おでこ、頬、あご…こっちが良くなってきたら今度はこっちみたいなかんじです↓↓跡もうっすら残ってます。 今は残ってるプロアクティブのクリームを使って悪化だけはしないようにしています。パンや甘いものは控えて、あまり飲まなかった水も飲むようになりました。 お金もないので、老廃物を流す顔面運動だとか、ニキビに効く食べ物だとか、手軽に毎日できて尚且つ効果も期待できるものがあれば教えて頂きたいです！ 他にもこれはすごく効いた!!という洗顔や化粧水などがあれば教えて下さい！ 回答遅くても構わないので、お願いします！

私は学生自体、典型的な痩せの大食いでした。人の数倍はよく食べるのに、体重は５０ｋｇ代とガリガリな状態で食べたものをそのまま出しているような感じでした。ですが、それはおそらく成長期だったからでしょう。 成長期を終えた後の私は年々体重が増してゆき、今ではすっかりと７０ｋｇ代まで太ってしまいました。健康診断によれば肝臓に脂肪がついている状態だそうです。 というわけでダイエットを行いたいのですが、何しろ経験がないのでどうしていいかさっぱりとわかりません。 運動をしてエネルギーを抑えればいいのかもしれませんが、何しろ運動をまったくしないので体力がなく、すぐに息切れを起こしてしまいます。それに、少し調べたところ運動によるエネルギーの消費は少ないとも聞きましたし、そうだとしたら急にスポーツマン並みのトレーニングを行わなければならないのでしょうか？ 食事制限を行ってダイエットをする場合、食べる量を減らす必要があります。私の場合、確かに間食が多いのですが、何しろすぐにお腹が減ってしまうのです。どうにかして食欲を抑えたいのですが、いい方法はないのでしょうか？ それに食事制限によるダイエットにはリバウンドの不安があります。永続的に食欲を抑えられるのが一番理想なのですが、いい方法はないのでしょうか？ ダイエットは楽に行えるものではないということはわかっています。苦労する必要があるのはわかりますが、どのような方向性で苦労を行えばいいのか皆目見当がつかないのです。 経験者の方はダイエットの基礎知識と効率的な行い方を教えてください。

バカな質問かもしれませんがわかる人いたら教えて下さい。 パン７００キロカロリー・脂質１０gとラーメン４００キロカロリー・１８gってどちらが太りやすいですか？ カロリーだけで見たらパンの方が断然太りますが脂質で見るとラーメンの方が倍あります。

ものすご～～～く、足が太いです。大根とか言われることも・・・。 スカートとかはくのがイヤになります！！ 教えてください！！どうしたら細くなりますか？？

ご経験ある方教えてください。 最近、朝だけフルーツを食べるダイエットを ３日ほど続けたのですが、３日後、顔がやつれた感じになって 肌にハリが無くなってきたのでダイエットを中止しました。 （ダイエットは中止しましたが、それから太った訳ではないので 顔はやつれたままです） 食事制限はやらなければよかったと後悔しています。 肌のハリを少しでも改善したいのですが、 なにかよい方法があればご経験内容を交えてアドバイスをお願い致します。 ダイエット中の食事内容は 朝フルーツ（りんごや梨）、１種類を半分と水１杯、 昼夜は制限無くなんでも食べて良い。としていました。 年齢３０代後半です。