kenemonmon の回答履歴

こんにちは。 私の夫の事です。 本人（３２歳・身長１８０センチ）が体系を気にしてダイエットをしたいと言ったので ビリーズブートキャンプを購入し、頑張っていました。 すると筋肉付きやすいせいで、肩や胸板が厚くなり 服を着ているとモリッとした感じになり逆に「太った？」と言われ凹んでました。 あまり筋肉をつけすぎないでほっそりとした体系が理想的です。 そんな体系になるにはどんなダイエットが望ましいでしょうか。 走るとしたら朝と夜どちらが効果的でしょうか？ （帰宅時間がまちまちなので朝早起きして走ろうよと言ったら 「朝走るのは効果が無い。夜のが効果あるから・・」と言われましたが本当でしょうか？） このサイトで「男・ダイエット」で検索かけてみた所、朝食を抜くというのが結構あったんですけど、朝食は一日のエネルギー源、頭の回転を良くする。と、言われるほど大事なのに抜く意味はあるのでしょうか？ ちなみに我が家は夜は寝るだけでたいして動かないという事で 夕飯はごくわずかの量にしています。