IKKOmaniaのプロフィール

大学生です。 私はお尻から太ももにかけて、異常に太い、 「下半身太り」です。 なにかいい運動や、ダイエット方法を知ってる方は教えてください。

私は、体脂肪率３０％で肥満です。 ２週間後にどうしても３キロやせたいです。 お菓子も抜いて、炭水化物も少なくしています。 運動もビリーと部活でバドミントンをやっているのですが、 全然減りません。 何かいい方法を教えてください!!

恥ずかしいですが 身長164㎝で70㎏と かなり太っています。 そして遅いですが やっとダイエットする気に なりました。 2ヶ月でまず７㎏、 ６ヶ月くらいで 最終的に最低15㎏痩せたいです。 難しいかもしれませんが お金をかけずに ある程度の運動はできるので 効果的なダイエット方法教えて下さい。 また、10㎏以上のダイエットに 成功した方、いましたら方法教えて下さい。 よろしくお願いします！