simasima29のプロフィール

こんにちは　私はダイエットを始めて７ヶ月くらいが経ちます。 ここ１，２ヶ月で便秘になってしまいました。それまでは 便秘という感じではなかったのに、突然です。 ヨーグルトをほとんど毎日食べたり、もやしがいいと聞いたので、 もやしを食べたりもしていますが、一向によくなりません。 この便秘と停滞期の為かダイエットも体重が停滞気味になっています。 もう　どうしていいのかわからず、ここに質問しました。 何かよい方法はないでしょうか？　困っているので、お返事宜しく お願いします。