高稲 達弥のプロフィール

できれば、トレーナーをされてる方からの回答を希望したいのですが、 シェイプアップ目的で通っています。計測器？で圧をかけていきますが、巻いた後、締めすぎで 調整ということはよくありますか？ 加圧をしてもらってから１５分ほど腕や握力を使う運動をしますが、腕を下ろしてることができないくらいパンパンな感じでベルトを巻いてる部分が特に痛くなり、腕全体がしびれてきて、赤くなり血管が浮き出てる状態となります。この状態は普通ですか？ トレーナーに圧をかけてもらうものの、あまりに痛くて途中で緩めてもらったことがあります。 どの程度の痛みなら大丈夫なのか、逆にどういう状態になるとキケンなのかがよくわからないので、圧をかけている間が不安です。加圧の加減というのは見た目で判断できるものですか？

一度投稿したyoutubeの動画を消すことはできないのでしょうか・・・？

トレーナーつけての本格的な筋トレジムを探しています。 何度か筋トレについての質問をさせていただきましたが、ジムでのトレーニングを したいということと、自分一人ではなかなかメニューも決まらず始められずにいたので ジムでトレーナーさんに見てもらいながらやろうと考えています。 いろいろ調べてはみたのですが、健康のためとかシェイプアップとかが多くて、 自分としては体力筋力つけるためビシバシやってもらいたいと思っています。 東京、または東京の近くで筋トレーニングびっちりやってもらえるいい ジムはないでしょうか？よろしくお願いします。

私は気づいたら３ケ月で１５キロ太っていました。 最近勢いよく次々と高カロリーのものを食べてしまいます。 たくさん食べているのに満足できず(お腹いっぱいと感じる前にどんどん食べてしまう)、家にあるものを食べ、苦しくなって横になって寝てしまいます。 明日から戻ろう戻ろうと考えているのに、結局毎日同じ。そんな日々が続き１５キロ太ってしまいました。 自分は本当に弱いと思います。食べることでストレスから逃げているんだと思います。 分かっているのにやめられない。 私は嘔吐はしないので、過食症ではないと思うのですが、 どうしたらいいのでしょうか。 やはり自分を甘い気持ちを戒めるしかないのでしょうか。

155センチ55キロとだいぶ太っているので、ダイエットしたいです。 目指すは45キロ以下！！！ 今は怪我をしててスポーツができないので 食事制限がしたいです。 が、カロリーを考えて食べると昼前・夕飯前にお腹がグーグーなります＞＜ 音が相当酷く大きいのでかなり恥ずかしいです。200人収容くらいの教室に響きます。。。。 腹持ちが良い物を考えましたが、消化がものすごく早くすぐに脂肪として蓄積されるのかあまり効果がないです。 こんな私にアドバイスをください。 無理な食事制限はしていません。一気に10キロ痩せようとかは考えていません。食べ過ぎているのでとりあえず、正常な量になりたいのです。 家にいるときに間食してしまいますが平日はほとんどないです。 中学は運動部に入っていましたが、3年の時に10キロ以上急激に太ってしまいそれから4年間この体型です・・・・・ 可愛くなりたいです！！！ 他にも見た目革命に関するアドバイスをください。 よろしくお願いします。