kai_touya の回答履歴

本気で、シェイプアップをしようとスポーツクラブに通っています。 食事は普通に取っていますので決して無茶なことはしていません。 マシーンの負荷も低めで回数をこなしていますし、呼吸の仕方もそんなに下手ではないつもりですが、腹筋をしたり、有酸素運動をした後家に帰ってくる頃から頭痛がします。 原因がわかる方、同じような経験をされた方、対処方法があったら教えてください。