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口下手で会話を続けられません… 私は今大学生ですが、高校生の時にクラスになじめなかったのをきっかけに人付き合いを避けるようになりました。 そうしているうちに、それまでの友達ともどうやって会話していたかが分からなくなり疎遠になってしまいました。 新しく始めたバイトではせめて楽しくやりたいと思うのに、今まで人と会話するのを避けてきたせいか会話を続けられることができずにすぐにシ…ンとしてしまいます＞＜； どうしたら口下手を克服できるでしょうか？ よく本屋さんなどで会話術アップとかの本を見かけますが（図書館でちょっとだけ見たことはありますが）実際効果はあると思いますか？ また、オススメの方法や書籍があったら教えてください！ よろしくお願いします。

対人恐怖症で悩み、仕事に踏み出せずにいます。 １９歳、中卒で職歴なしの状態です。 普通自動車免許と高卒認定試験に受かったくらいで今のところ資格も取っていません。 ２年以上平日は日中引きこもっていたためか、精神的におかしくなってしまいました。 厳しいですがこんな現状を打開したくて働きたくてしょうがないです。 しかし、問題なのが緊張しすぎて相手の前で言いたい言葉を口に出すことが出来ないということです。 先日、とある会社がパートの募集していたため電話をしようと思っていました。しかし、怖くてなかなか電話を入れることができませんでした。 こんな状況が続きいい加減自分に腹が立ってきて意を決して今日電話を入れました。 しかし、体が震えてしまい言葉が詰まってしまいました。 電話をした際の内容はこんな感じです。 「はい、○○（会社名）です。」 「お忙しいところ失礼します。パートの募集は今もされていますか？」 ここまでは問題なく言えました。 問題はその後で 「それでどうしたいんでしょうか？」 と言われ、なんと言ったら良いのかわからず５秒ほど黙ってしまいました。 そのため 「なんなんですか？御用がないのでしたらこちらから切りますよ。」 と言われ切られてしまいました。 本来なら「面接を受けたいのですが、よろしいでしょうか」と言うつもりでしたが緊張しすぎて言葉がその場で浮かんできませんでした。 さらに自信がなくなってしまいました・・・。 失礼ながら冷たくとられてしまったようでショックで涙が出てしまいました。 それと同時に自分が会社側に迷惑をかけてしまった事と同じ失敗をまた繰り返してしまった事に対する怒りで興奮が収まりません。 こんな私でも変われるでしょうか？