alcocoのプロフィール

私は今中学校一年生です。 一学期かららしいんですが、私が喫煙していると言う噂が耐えないそうです。 原因をつきとめてみると、小学校のころ私にいじめられている と言っている子でした、いじめなんてしていないし、喫煙もしていないです。 それで、『ツキを呼ぶ魔法』を見たところ [悪口を言われても、悪口で復讐するのではなく、生かせばいい] みたいな事を書いていたんです。 でも、野放しにしているとドンドン噂を広めて広めて （その子にもグルが一人いるんですが） 本当に目に見えるように、印象が悪くなって行くんです。 私は成績だって上位だしスポーツもできる方です これでは、評判が悪くなるばかりです。 今考えている事は、自分で動いて話すか その本の言うとおりにするか 自分で動き話し合いをすると、多分またクラスに帰って 言いふらします。 かと言って上記のように野放しにすると・・・ 何か本当にいい案はないでしょうか もう追い詰められて追い詰められて お願いです 助けて

つい最近の事です。 私が学校で1番仲良くしていた友達Ｙチャンが、最近私以外の人の所に行くようになってしまいました。 私はいつも、そのＹチャンと2人で行動していたので今は1人でいる事が、 多くなってしまいました。 私も1人は嫌なので、あまり親しくない人たちの所に行ったりもして るんですが、全然なじめずにいます。 たまにＹチャンに話しかけたりもするんですが、前のように楽しく笑い合 ったりできなくなってしまいました。 Ｙチャンがもう私の事キライになってしまったのではないかと思うとなかなか、何回も話しかけたりできなくなってしまいました。 でも別に、喧嘩したりＹチャンが嫌がるような事をした覚えがありません。 私はこれからどうしたらいいでしょうか？

鬱病と併発して不眠症が持ちです。 現在、鬱の方はだいぶ落ち着きましたが、不眠症の方が眠れず困っています。 いつも行っているクリニックではなく、心療内科に行ったところ 1回目はパキシルとトリプタノールを（←容量は忘れてしまいましたが） 2回目はドラール20mgとセルシン5mg 全く効きませんでした。 先生が「あなたはどの薬なら効くと思うの？」と聞いてきてビックリしましたが 明日また病院に行くのですが、どの薬が不眠には効くのでしょうか？ 個人差もあるかと思うのですが、もう1ヶ月以上もまともに寝ていません。 寝つきが悪く、明け方うとうとする位です。 同じような不眠症の方、教えて下さい。宜しくお願いします。