nichi1234 の回答履歴

フィット・フォー・ライフを読みナチュラルハイジーンを実践していますが、体重が激減し困っています（5週間で減少69kg→61kg身長179cm）。体調は以前と比べ急激に良くなっていますが、見た目は ややガリガリで、このままいけば さらにガリガリになりそうで心配です。解決策を教えてもらいたいです。 ただし、ナチュラルハイジーンの食生活は変えたくないです。自分の考えでは、緑系の野菜を食べ、筋トレを行えば改善されるのではと思っています。（現在の仕事はデスクワークがメインです） ご回答よろしくお願いします。