crashdumpのプロフィール

明日か明後日に、噂のハリウッドミラクルダイエット(1本)を実行します。 経験者の方は勿論、何か“これはポイント！”と言う事を御存知でしたら どんな事でも結構ですのでよろしく教えて下さい。 やり方は説明書があるので分かっていますが、プラスアルファみたいな事、 ありますか？

アミノ酸（ＶＡＡＭ）等を飲んで３０分のジョギングと何も飲まないで３０分のジョギングでは脂肪燃焼効果でどのくらい違いがあるのか？ （いつもジョギング前３０分にＶＡＡＭ飲んで、３ｋｍ（３０分）ジョギングしています。）

　初めまして♪ 　皆さんに聞きたいんですが 　腹筋ってダイエットに効くものでしょ～か？ 　毎日バイトづくしで運動する暇もないので 　今さえ有ればやってます・・・どうぞ良いアドバイスください（^-^;