rays_rのプロフィール

私はバレーボールをしている中２です。 しかし私はかなりの体重が重く、プレーに支障が出ています。 ダイエットをしようと思うのですが無理に食事制限をすると筋肉や体調を崩すといわれてどうしようもできません。 今身長が１６８cmで体重が７４キロです。 １年くらいかけて１５キロ痩せたいと考えてるのですが何かいい方法はありませんか?? 本当に悩んでますので回答をお願いします

質問お願いします。 ６月の下旬に誕生日を迎えるのですが、ちょうど週末なので2泊３日で どこかに行こうかなと思っています。 特に目的はありません。普段とは違う景色でおいしいご飯でも食べれたらありがたいなくらいです。 ちなみに、２０代前半女性。出発は東京。食べられないものは特になし。 日帰り旅行はすきだけど、泊まりで一人旅は今回が初です。 こんな大雑把な情報で申し訳ないのですが、もしおすすめの地域がありましたら 参考までにお願いいたします。 今のところ、自分で考えているのが栃木と高知です。 当方、修学旅行に行ったことがないのでスタンダードに栃木の日光に行こうか、 学生時代に訪れた四万十川が素敵だったので高知に行こうか (バスだとしたら２泊だと高知は勿体無いと言われ、今回は諦めつつあります…) 他にも、地方にしかない美術館などにも興味があります。 よろしければお願いいたします。

来週　東北方面への二泊三日で一人旅を 考えています 平泉や会津といろいろ悩むのですが 意外と二泊するとどちらも時間が余りそうで ただ３日めは１８時ぐらいには東京へ戻りたいので あまり遠くに移動するのも。。。 基本的には寺や庭　街並みなどが見るのが好きです 温泉でのんびりもいいかとは思うんですが お勧めプランなどありましたら　教えてください 車の運転はできないので　バス電車などの移動を考えています 皆様　宜しくお願い致します

以前もダイエットについて質問させてもらったんですが、 どうしてもダイエットが続きません´A`; (怪我(膝)の調子を考慮しながらもあって、、) でもどうしても痩せたいので いいダイエット方法があれば教えてください。 できればお腹周りを中心に引き締まらせたいです。 あと足(太もも)もちょっと細くしたいなあ、って思ってます。 体重のほうは別に軽いほうが良いとかはないですが とにかく引き締まった体にしたいです。 いい方法やアドバイスがあれば教えてもらえれば うれしいです^∀^