kayyacco の回答履歴

コアリズムって効果ありますか？ ずっとダイエット用のダンスはないものかと探してきましたが、よさそうな気がします。 一般の方の意見がききたいです。実際に体験した方、どうでしたか？感想を聞かせてください。

こんにちは。 ２４歳　女　身長153センチ　体重53キロのオデブちゃんです↓↓ 今ダイエットに励んでいるのですが、あまり体重の変化がなくへこんでいます（＞＜）仕事はデスクワークが主なのですが、チョコチョコ外に伝票を持っていったりなど動き回ることもあります。こんな私に何か痩せるアドバイスをいただけると嬉しいです（T^T） 今現在行っていることは、朝の１時間ウォーキング　夕方仕事から帰ってきたら１時間ウォーキング　　+　ビリーの腹筋プログラム　　夕食の炭水化物抜き（ほぼ野菜などで済ますようにしています） 間食はどうしても我慢ができないときは蜂蜜１００パーセントの飴をなめたり、野菜ジュースでごまかしたりしています。 朝ごはんだけはあまり気にせず普通に食べています。といってもご飯大盛りとかそういう食べ方はしていません。 できれば４５キロ位を目標にしています。すぐに！！などというダイエットではなく、長く半年～１年くらいかけて痩せれれば理想的だなと考えています。２５歳からはあまり痩せにくいということを聞いたのでできれば今年中に痩せたいです。よろしくお願いします！！！