enuo14のプロフィール

フットサルシューズで左右別々サイズで購入したいと思っています。 どこかで左右別で売ってくれるお店ありますでしょうか？

宜しくお願いします。 今年30歳になる男です。 ４月下旬から身体の引き締めを意識して市の体育施設にあるジムへ通い始めました。同時に週に合計１時間30分程、軽くランニングも開始しました。一日1900カロリーを意識しています。 今では体重が65キロから63キロになり、体脂肪は18％で身体も全体的に引き締まりました。 懸垂は30回以上は出来ます。背筋は105キロまでなら5回以上は出来ます。２０代半ばまでは競技志向でフットサルをしていました。 ここ3年程は、月に1回程度フットサルをするくらいです。 そして 6月15日の出来事です。フットサルをしている最中に右フトモモの付け根がゴリ！っとなる痛みを感じて怪我をしてしまいした。 MIRとレントゲンをとりました。 病名は右太腿直筋腱断裂です。 全治3週間程で良くなると言われました。 お腹周りが84ｃｍだったのが今では、79辺りまで落ち着きました。 今まで頑張って引き締めてきたのに、今回の怪我で筋トレが出来なくなってしまいました。一番辛いのは走る事が出来ないことです。 そこで質問です。 軽くランニングが出来るようになるまで今のスタイルを１ヶ月間維持したいです。 腕などは鉄アレイでなんとかカバーできると思うのですが。。。 (1)怪我した場所（右腿の付け根）が痛くて腹筋が出来ません。何かよい腹筋の鍛え方を教えてください。 (2)私は、お尻が大きかったのですが、ランニングのおかげで、かなりスッキリしていました。今となってはランニングが出来ません。ランニングの代わりになるような事はないでしょうか？ 一応、これからも毎日1900カロリーを意識していくつもりです。 毎朝、バナナ2本　お昼は普通に食堂で定食　夜は豆腐一丁に昼間の摂取カロリーを考慮して野菜中心に肉と魚のどちらか。 宜しくお願いします。

スポーツ好きの２８歳（男性）です。 野球やスキーなどスポーツはしばしばやってきましたが、フットサルは、まだ１、２回しかやったことの無い初心者です。 大学時代の同期（仲間）うちでフットサルをやったところ、面白くてブームになったので、今後彼らとチームを作って定期的に週末フットサルをやっていこう！という流れになっています。 私もフットサルが気にいったので、ぜひ続けていきたいな～と思っているのですが、どうせやるなら上達したいし、仲間とのライバル意識なんかもあるので、皆よりうまくなりたいし、もっと言えば試合とかにも出て勝ちたいな～などの願望があります。 そこでネットサーフィンしてフットサルの情報を見たり、フットサル本を１，２冊ぱらぱら読んでみたり、ＤＶＤを友達から借りたりはしているのですが、どれも雲の上のプレーというか、レベルが高すぎて「自分には関係無いな～　もう少し初心者に絞った内容の教材やノウハウ、コツみたいなのは無いのかな」と、困っています。あせっています。 私の情報の探し方が悪いのでしょうか？ それとも、もし私のような初心者/初級者で、フットサルを個人もしくはチームで、できれば簡単に手軽に上達するポイント、コツがわかるような方法があれば教えて下さい。特に、ここだけは抑えたいポイント！があればありがたいです。 もしくはフットサル初心者に絞ったオススメの本、ＤＶＤ、サイトなどありましたら、ぜひ教えて下さい！ よろしくお願いします。